Как подготовиться к анальному сексу

Анальный секс в нашем обществе все еще считается табуированным, потому что люди видят в этом процессе что-то неестественное. Но на самом деле это нормальное явление, способ разнообразить сексуальную жизнь – как для гетеросексуальных пар, так и для квир-персон. Внутри второй группы существуют два лагеря – «топы» и «боттомы». Последние любят выступать в пассивной роли, потому что анальный секс приносит им физическое удовольствие. К тому же так они воплощают свои интимные фантазии в жизнь. Есть мужчины и женщины, которые не хотят становиться пассивами, так как боятся боли. Но если человек действительно готов выступить в роли «боттома», то он получит от интимной близости удовольствие: главное, правильно подготовиться к процессу. Как и в случае с любыми другими видами секса, есть некоторые проблемы, которые могут возникнуть у партнера в пассивной позиции. Любой интимный контакт должен начинаться с обсуждения. Быть пассивом не так сложно, но есть способы, которые помогут сделать секс более безопасным. Интимная близость – это не работа, это, скорее, развлечение. Процесс должен доставлять удовольствие обоим партнерам. Для тех парней и девушек, которые готовы попробовать себя в пассивной роли, мы подготовили несколько советов: с нашей помощью вы точно перестанете бояться анального секса и, может, полюбите его даже сильнее, чем любые другие контакты. Секс – вещь непредсказуемая: близость может случиться где угодно. Но если вы заранее знаете, что сегодня у вас запланирована встреча с партнером, то потратьте свободное время на подготовку. Если вы уже выступали в пассивной роли, то точно знаете, что вам нравится. Обязательно скажите об этом партнеру, обсудите с ним ваши сексуальные предпочтения и желания. Убедитесь, что он не будет нарушать ваши границы и остановится, когда вы скажете. Разговор о предпочтениях сделает секс более приятным, а обсуждение интимных фантазий сильнее возбудит вас. Не бойтесь подробно описывать эти желания: попробуйте разные позы, игрушки, вибраторы. Еще вам стоит подумать об интимной гигиене, чтобы во время секса не было никаких сюрпризов. Большинство делает промывание с помощью душевого шланга (просто открутите насадку и направьте струю в том самом направлении) или клизму (она очищает лучше). Не делайте промывание очень часто – достаточно раза в неделю. Вода может раздражать внутренние ткани, что приводит к еще большему дискомфорту во время близости. Прежде чем заняться телом, сдайте анализы на ВИЧ. Вы можете сделать его как в клинике, так и у себя дома: в продаже уже давно есть экспресс-тесты, которые показывают результат в течение нескольких минут. Предупреждайте партнера о своем статусе сразу и просите его о том же. Обсудите использование презервативов, а также прием PrEP-препаратов, которые предотвращают заражение ВИЧ-инфекцией. В принципе презервативы предпочтительны всегда – барьерная контрацепция защищает еще и от других ЗППП. Правильный рацион поможет снизить количество промываний. Ваши лучшие друзья перед анальным сексом – продукты, богатые клетчаткой: сырые овощи, фрукты, цельнозерновые. Избегайте жирной пищи, красного мяса, молочных продуктов – они могут вызвать проблемы с пищеварением. Откажитесь от алкоголя, чтобы не обезвоживать организм, и сладостей. Лучше всего пассивам для перекуса подойдут сырые орехи, попкорн и вода. Также обратите внимание на коричневый рис. Но избегайте бобовых: они могут стать причиной вздутия кишечника. Если у вас в рационе мало клетчатки, которая укрепляет стул, то пейте специальные пищевые добавки. Самые популярные из них – Metamucil и Pure For Men. С ними вы точно можете не бояться, что во время секса возникнут проблемы с пищеварением. Но самое главное – следите за тем, что вызывает у вас проблемы с кишечником. Даже после идеальной подготовки во время секса организм может дать сбой. Это совершенно нормально. Старайтесь не переживать лишний раз: просто расслабьтесь и наслаждайтесь процессом. Без чего вам точно не обойтись, так это без презервативов и смазки. Кроме того, понадобится полотенце. Советуем купить несколько видов лубрикантов, чтобы понять, с каким вам комфортнее всего. Если вы планируете использовать секс-игрушки, то советуем взять смазку на водной основе. Силиконовую нельзя наносить на вибраторы, а лубрикант с маслами в составе не подходит для секса с презервативом. Обратите внимание и на консистенцию смазки. Одни предпочитают более жидкие средства, другие – густые гелеообразные. Попробуйте на практике, какой продукт вам подходит больше. Только потом стоит думать о дополнительных ингредиентах в составе, которые смягчат вашу кожу, среди них – жожоба и алоэ. Некоторые смазки обладают обезболивающим свойством, но мы не советуем их использовать, так как вы должны все чувствовать и контролировать ситуацию. Боль – это сигнал, что что-то идет не так, и вы должны своевременно это понять. Тем более после того, как действие обезболивающего закончится, вы ощутите еще больший дискомфорт, чем до нанесения лубриканта. Вы также можете прибегнуть к использованию специального устройства, которое вводит средство так, что вся область идеально смазывается. Это снизит риск получения возможных травм внутренних тканей. Мало просто подготовить организм к пассивной роли. Важно постоянно практиковаться. Чем больше вы тренируетесь самостоятельно, тем проще вам будет во время секса. Понадобится немного смазки и полчаса свободного времени. Вы можете использовать секс-игрушки или мастурбировать пальцами. В организме есть два сфинктера: внешний, который можно контролировать, и внутренний, которым нельзя управлять. Они оба должны быть расслабленными, прежде чем вы приступите к делу. Пожалуйста, не пытайтесь мастурбировать подручными предметами: они могут вызвать раздражение или нанести травму. Выбирайте вибраторы, размеры которых можно регулировать. Нанесите небольшое количество смазки: дольше всего действует лубрикант на основе силикона. Но помните, что такой нельзя использовать с игрушками. Для начала расслабьтесь и начните массировать внешний сфинктер. Ткани нужно хорошо разогреть, чтобы они были готовы к проникновению. Постепенно вводите внутрь секс-игрушку или пальцы: ищите ту глубину, с которой вам комфортно. Если вы это поймете, то вам будет проще объяснить партнеру, что он должен делать во время близости. Этот вопрос сугубо личный: все зависит от вашего телосложения, внутреннего комфорта, физической подготовки, сексуальных предпочтений. Но все-таки есть несколько поз, которые доставят вам и вашему партнеру наибольший комфорт. К тому же частая смена позиций сделает вас опытнее, а секс – разнообразнее. Одна из самых комфортных поз – «ковбойская»: ваш партнер лежит на спине, а вы садитесь сверху к нему лицом. Это позволяет пассивам контролировать глубину и скорость проникновения. Есть также «обратная ковбойская поза»: в этом случае вы поворачиваетесь спиной к партнеру. Классический вариант – миссионерская. Она подходит для тех, кто уверен в своей гибкости. Пассив лежит на спине с поднятыми ногами, а актив проникает в него сверху. Для этой позы вам понадобится подушка, чтобы подложить ее под поясницу и принять наиболее удобное положение. Еще одна распространенная поза: пассив становится на четвереньки, актив входит сзади. Это комфортный вариант для новичков. Только один минус: во время секса будет сложно смотреть в глаза партнеру. Поза «ложек» – это когда вы с партнером оба лежите на боку. В таком положении удобно контролировать глубину и скорость проникновения, но отсутствует зрительный контакт. Есть также похожая позиция – «телохранитель». В этом случае вы с партнером не лежите, а стоите. На самом деле существует множество поз, и мы перечислили только самые распространенные. Советуем попробовать несколько, чтобы найти ту, в которой будет удобно и вам, и партнеру. Небольшой дискомфорт – совершенно нормальное явление. Некоторым даже нравится чувство боли. Но обязательно нужно прислушиваться к своим ощущениям. Чтобы уменьшить боль, используйте много смазки, попросите партнера действовать аккуратно и говорите, комфортно вам или нет. Мышцы ануса должны постепенно растягиваться: когда они привыкнут, неприятные ощущения почти полностью пропадут. Если вам стало больно, то сразу сообщайте об этом партнеру. Не бойтесь говорить «нет» и просить остановиться. Причиной болевых ощущений могут быть размеры пениса вашего партнера. В этом случае нужно потратить больше времени на подготовку и лучше растянуть мышцы. Вы можете начать с мастурбации пальцами, а затем перейти к секс-игрушкам. Если вы заметили небольшое количество крови, не паникуйте: через пару дней травма должна зажить (на это время от контактов стоит воздержаться). Но в случае, если кровотечение и боль не прекращаются, обязательно обратитесь к врачу. Лучше всего вообще не думать о травмах. Достаточно просто хорошо размять мышцы и расслабить сфинктер, чтобы получить удовольствие и уменьшить боль. И помните, что хороший секс зависит от вашего диалога с партнером.